রবিবার, ২৪ নভেম্বর ২০২৪, ০৯:১৬ এএম
শিশুদের শরীর ও মনের বিকাশের ক্ষেত্রে অন্যতম বাধা হল তাদের শরীরচর্চা না করা। ১৪৬টি দেশের শিশুদের মধ্যে দেখা গেছে, মাত্র চারটি দেশ ছাড়া আর সব দেশেই মেয়ে শিশুর চেয়ে ছেলে শিশুরা বেশি সক্রিয়।
সাম্প্রতিক একাধিক পরিসংখ্যান বলছে, গোটা বিশ্বের ১১ থেকে ১৭ বছর বয়সী শিশু ও কিশোর-কিশোরীদের ৮০ শতাংশই বিভিন্ন কারণে শরীরচর্চা বিমুখ। এদের অনেকেই মোবাইল ফোন, অ্যানড্রয়েড গেম, ভিডিয়ো গেম, টিভি দেখার প্রতি অতিরিক্ত আশক্তির ফলে শরীরচর্চা বিমুখ হয়ে পড়েছে। তবে এ ছাড়াও সুযোগ, সঙ্গী এবং উপযুক্ত জায়গার অভাবে শরীরচর্চা করতে পারে না অনেক শিশু।
শিশুদের নিয়মিত শরীরচর্চা কেন জরুরি?
** হৃৎপিণ্ড সুস্থ রাখতে
** ফুসফুস সুস্থ রাখতে
** হাড় ও পেশি শক্ত করতে
** মানসিকভাবে সুস্থ রাখতে
** এবং ওজন কমাতে
শিশুদের শরীরচর্চা না করার কারণ কি?
পড়াশোনার অতিরিক্ত চাপ ও মোবাইলই হল শিশুদের শরীরচর্চা না করার অন্যতম কারণ।
এর জন্য কী কী করবেন?
** দৌড়ানোর অভ্যাস করান
** সাইকেল চালানো শেখান
** সাঁতার কাটানোর অভ্যাস করান
** ফুটবল খেলতে দিন
** যদি সম্ভব হয়, তাহলে জিমন্যাস্টিক শেখান
শিশুদের শরীর ও মনের সঠিক বিকাশের জন্য, সুস্থ ভবিষ্যতের জন্য উল্লেখিত কয়েকটি বিষয় মাথায় রাখুন, অভ্যাস করিয়ে দেখুন না শিশুকে! অবশ্যই সুফল পাবেন।
শেয়ারবার্তা/ সাইফুল
