শনিবার, ২৩ নভেম্বর ২০২৪, ০২:২৫ পিএম
ঈদে বা বিভিন্ন অনুষ্ঠানে ভারী খাবারই বেশি খাওয়া হয় আমাদের। এসব খাবারের সঙ্গে যুক্ত হয় অ্যাসিডিটি। অ্যাসিডিটি থেকে ব্যথাও হয়ে থাকে। এটি কমাতে অনেকেই ভরসা রাখেন ব্যথানাশক ওষুধের উপর।
তবে চিকিৎসকদের মতে, এজাতীয় ওষুধ ঘন ঘন খাওয়া উচিত না। বিকল্প হিসেবে খেতে পারেন কিছু খাবার।
•টক দই সাধারণত আমরা হজমের সমস্যা এড়াতে খেয়ে থাকি। এটি গ্যাস থেকে সৃষ্ট ব্যথা কমাতেও বেশ কার্যকর।
টক দইয়ের সঙ্গে অল্প একটু জিরা গুঁড়া, বিট লবণ ও পানি মিশিয়ে পান করুন। গ্যাসের ব্যথা দ্রুত কমে আসবে।
•পেট ঠান্ডা রাখার জন্য আমরা মৌরি ভেজানো পানি পান করে থাকি। এটি গ্যাসের ব্যথা কমাতেও সহায়তা করে।
মৌরিতে রয়েছে এমন কিছু কার্যকরী উপাদান যা জমে থাকা গ্যাস শোষণ করে নিতে কার্যকর। তাই গ্যাসের ব্যথা হলে খেতে পারেন মৌরি।
•লবঙ্গ গ্যাসের ব্যথা কমাতে বেশ কার্যকর। এটি সাধারণত ঠান্ডাজনিত সমস্যা দূর করতে আমরা খেয়ে থাকি। তবে পেটের স্বাস্থ্য ভালো রাখতেও লবঙ্গ সাহায্য করে।
তাই গ্যাসের ব্যথা শুরু করে ২-৩টি লবঙ্গ মুখে পুরে নিতে পারেন।
সূত্র : এই সময়
